体型改善 その１１（10週目）

最近、パソコンの前に座る習慣がなくなり、更新がとびとびになっています。
毎日更新するのが目標だったのだけど、ほどほどに更新しようと思います。

カーヴィーダンスを初めて10週目ですが、
今週は1回しかゆる＆めらができませんでした。
週の初めころに風邪をひき安静にしていたせいで、
体調が回復した後も怠け癖が。
こういう運動は例外を作らないことが続ける秘訣だと思うので（Ex.今日は疲れてるからやめよう、とか）、
これから1週間は毎日行うことを目標に頑張るぞー！

あ、体型は変化なし、というか、体重が1キロほど増加中。
体重は少々増加してもいいから、筋肉がつけばいいなー。
（今回増加した1キロ分は、間違いなく脂肪…）