特に改善したい部分はおなか。 腹筋が全くないため、おなかがすぐにぽっこりする私。 段々ぽっこりがひどくなってきたため、この辺でどうにかせねば、と重い腰をあげてみました。他には、筋肉量が非常に少なくうまく体を支えられていないため、姿勢が悪いの…
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