カーヴィーダンス2週間目。行った内容は下記の通り。 8月1日 なし 8月2日 ゆる・めら・背中 8月3日 ゆる・めら 8月4日 ゆる・めら 8月5日 ゆる・めら 8月6日 ゆる・めら 8月7日 ゆる・めら です。ゆる&めらは、肩甲骨付近の筋肉も重点的に使うので、…
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