猫背には肩と腰の2パターンあるらしいのだけど、私は特に肩がひどく内側に入り込む猫背。 肩を外側に開こうとしても、なかなか開けず、力を入れなければ開いた状態を保てないほどなのだ。 が、最近、そんな猫背に効くストレッチを発見。 体の後ろの腰のあた…
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